Panorama
Fai un bel respiro
Non importa tanto cosa mangi, quanta attività fisica fai, se sei grasso o magro, giovane o vecchio, quello che conta veramente è come respiri. Nulla è più essenziale per il benessere che respirare: prendere aria e lasciarla uscire per 25 mila volte al giorno. Se lo facciamo in modo «disfunzionale», questo logorerà i nostri corpi. E quanto racconta (studi e scoperte alla mano) il giornalista scientifico James Nestor nel saggio "L'arte di respirare", edito in Italia da Aboca.